Schneller, höher, weiter – So sind Sie sicher im Freizeitsport unterwegs

Joggen auf einem Laufband, Radfahren auf einem Spinbike, Klettern in einer Kletterhalle und Schwimmen im Chlorbecken einer Schwimmhalle – vielen Menschen wird das auf Dauer zu eintönig und sie sehnen sich nach einem neuen sportlichen Kick. Da kommt der Outdoorsport gerade recht, der oft neue Erfahrung in ganz anderer Umgebung offeriert. Wenn auch Sie Ihre [...]

Spaß am Tennis mit der richtigen Ausrüstung

Kraftvolle Schläge, leichtfüßige Bewegungen und ausgefeilte Technik, das sind meist die Attribute, die man mit Tennisspielern verbindet. Die Weiterentwicklung der Ausrüstung und individuelle Trainingspläne haben den Sport nicht nur im Profibereich, sondern auch im Breitensport stark verändert. Die Anforderungen an den Körper von Tennissportlern sind wegen der Vielfältigkeit des Sports besonders hoch. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer [...]

Effektiv trainieren: So verbrennen Sie mehr Fett

sportlich aktive Frauen in einem Fitnessstudio

Wer abnehmen möchte, hat zwei Möglichkeiten, um seine Ziele zu erreichen: Entweder muss die Ernährung umgestellt werden, sodass ein Kaloriendefizit entsteht und Fettreserven verbrannt werden. Die andere Möglichkeit ist, zusätzliche Kalorien mithilfe von sportlicher Betätigung loszuwerden. Im Folgenden erhalten Sie einige Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, die Fettverbrennung auf natürlichem Wege anzukurbeln.

Ein Klassiker wird wieder modern: Das Comeback des Hollandrades

Mountainbike, Fitness- und Rennrad, Kettenschaltung, 27 Gänge und mehr! Wenn Sie, immer sportlich unterwegs, solch ein Fahrrad brauchen: Keine Frage, Sie sollen es haben! Sollten Sie aber in urbaner oder ländlich flacher Umgebung einfach nur bequem einkaufen oder entspannt zur Arbeit radeln wollen, dann ist das gute alte Hollandrad genau die richtige Wahl.

Die richtige Sportbekleidung ausgewählt – Nur so kann die Leistung abgerufen werden

Der Sport gewinnt heutzutage immer mehr an Bedeutung. Auf verschiedenen Messen werden die neuesten Trends des Jahres vorgestellt. Gerade der Outdoor Bereich wächst in diesem Zusammenhang immer weiter an. Gesundheit und Sport liegen eindeutig im Trend und so verwundert es nicht, dass es für viele Sportarten an der frischen Luft ständig Neuheiten gibt.

Sportwetten: Wo lassen sich Gewinne sichern?

Jeder kennt sie, die Sportwetten. Während einige Leute Sportwetten für unsicher und unseriös halten, setzen andere Leute wöchentlich hohe Beträge auf Ihre Favoriten und gehen damit das Risiko ein ihr Geld zu verlieren. Wie Sie sich absichern können um langfristig hohe Verluste bei Sportwetten zu vermeiden, können Sie hier nachlesen.

Mit dem richtigen Fahrrad im Sommer unterwegs

Wir alle haben lange auf ihn gewartet, nun ist er endlich da: der Sommer. Höchste Zeit also für alle, die noch keines besitzen, sich ein Fahrrad zu besorgen. Doch worauf sollte man eigentlich beim Fahrradkauf achten, welche Marken sind die besten, und wie kann man sich im Internet informieren?

Yoga für zwischendurch – mit dem Smartphone immer dabei

Mal eben eine Runde Yoga einlegen – so kann man sich den Tag im Büro retten. Mit diesen Apps wird das Smartphone zum perfekten Trainingscoach. Diese Apps geben schnell die nötige Energie zurück, die beim konzentrierten Arbeiten verloren geht. Achten Sie aber darauf, dass manche Übungen nur mit Vorkenntnissen durchgeführt werden sollten. Idealerweise stellen diese [...]

Durchblick beim Sport? Mit der richtigen Brille kein Problem!

Sportlich aktiv sein und dabei den vollen Durchblick haben – mit der richtigen Brille für den Sport ist das kein Problem. Egal ob Fahrradfahren, Joggen oder Beachvolleyball, die Wahl der passenden Sehhilfe ist nicht schwer. Und sogar bei einer Sonnenbrille ist es kein Problem, diese mit Sehstärke auszustatten und so auch für den Sport tauglich [...]

Outdoor Sportarten im Winter: Was gibt es zu beachten?

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Sport im Freien das Immunsystem stärkt. Besonders im Winter soll dieser Effekt spürbar sein, da sich Sport zu dieser Zeit auch positiv auf die Psyche auswirkt. Doch der Outdoor-Sport während der kalten Jahreszeit ist nicht zu unterschätzen. Die niedrigen Temperaturen können oft zu Problemen führen. Daher sollte man für den [...]

Segeln als Sport

Bootszubehör

Segelboote haben eine sehr lange Tradition, denn sie wurden schon von frühen Hochkulturen als Transportmittel genutzt. Heutzutage nimmt das Segel vor allem einen Wettkampfcharakter an und empfiehlt sich als sportliche Freizeitaktivität. Um ein Segelboot oder Segelschiff zu steuern, benötigen Sie einschlägiges Wissen sowie einen Segelschein. Was aber spricht eigentlich für das Segel als Sport?

Fechten – welche Voraussetzungen muss ich für diesen Sport mitbringen?

Der Artikel klärt die Voraussetzungen zum Fechten.

Fechten ist eine der ältesten Sportarten. Selbst die antiken Griechen kannten es schon, weshalb es wohl auch zu den Gründungssportarten der ersten Olympiade im Jahre 1896 wurde. Mit dem blutigen Duellieren des späten Mittelalters hat der heutige Fechtsport jedoch nichts mehr gemein. Andererseits wird aber gerne außer Acht gelassen, dass Fechten eine Kampfsportart ist. Dementsprechend [...]

Mehrere Läufer am startenA lot of celebrities almost became sport starsDer Artikel klärt die Voraussetzungen zum Fechten.Fahrradliebhaber werden das Mountainbiken liebenJoining a sport team is good for your health and social life